ニキビ予防について

ニキビが悪化すると、炎症がひどくなって治りにくくなったり 跡が残りやすいです。 ニキビ予防に役立つ習慣を取り入れましょう。

■丁寧なスキンケア
1日2回、刺激の少ない洗顔料をよく泡立てて やさしく洗いましょう。すすぎ残しがないように、ぬるま湯でしっかりすすいでください。洗顔後は水をよく吸うタオルを使い皮膚をこすらずに水分を拭き取ります。

■十分な睡眠
睡眠不足は、ニキビを悪化させます。皮膚の回復を助ける成長ホルモンは 夜寝ているあいだに分泌されるのです。朝起きたらまず太陽を浴びましょう。そして体内時計をリセットして夜の自然な眠りにつなげましょう。

■室内の乾燥を避ける
室内が乾燥すると、皮膚も乾燥して バリア機能が低下してしまいます。とくに寒い季節は、加湿器などを上手に利用して室内の湿度にも注意しましょう。

■栄養バランスのとれた食事
朝食を抜くことや、過度なダイエットは栄養が偏ります。栄養バランスを意識した食事を、1日3回規則正しくとりましょう。ビタミンの摂取は、ニキビの予防に役立ちます。

それでもにきびができてしまったら・・・
ニキビ跡、クレーターでお悩みの方は是非施術を受けてみてください！自信が持てる肌になりましょう！ 心斎橋でニキビやたるみのお悩みの際は美容皮膚科『シェリビューティークリニック』へ