ニキビ予防

9月も半ばですが、まだまだ残暑が厳しいですね。
汗や冷房の刺激でニキビができてしまう方も多いのでは？
当クリニックに来ていただくのが一番ですが、忙しくてすぐには来れない… そんな方にニキビ予防に役立つ習慣のご紹介！

丁寧なスキンケア 1日2回、刺激の少ない洗顔料をよく泡立ててやさしく洗いましょう。
すすぎ残しがないように、ぬるま湯でしっかりすすいでください。洗顔後は水をよく吸うタオルを使い、皮膚をこすらずに水分を拭き取ります

★十分な睡眠

睡眠不足は、ニキビを悪化させます。皮膚の回復を助ける成長ホルモンは夜寝ているあいだに分泌されます。朝起きたらまず太陽を浴びましょう。
そして体内時計をリセットして 夜の自然な眠りにつなげましょう

★室内の乾燥を避ける

室内が乾燥すると、皮膚も乾燥してバリア機能が低下してしまいます。

★栄養バランスのとれた食事

朝食を抜くことや、過度なダイエットは栄養が偏ります。栄養バランスを意識した食事を、1日3回規則正しくとりましょう。
ビタミンの摂取は、ニキビの予防に役立ちます。とはいえ上記を気をつけても、ニキビはなかなか治らないもの・・
思い悩む前にぜひ「シェリビューティークリニック」へ ニキビ跡、クレーターでお悩みの方は是非施術を受けてみてください！ 自信が持てる肌になりましょう！